八段锦

八段锦为宋人所创，是个反复练习的体操

因为功法有八节套路，仿佛像在织锦，所以称为八段锦

八段锦口诀朗朗上口，也点出了功法的要点。

双手托天理三焦，左右开弓似射雕

调理脾胃单举手，五劳七伤往后瞧

摇头摆尾去心火,双手攀足固肾腰

攥拳怒目增气力,背后起颠百病消