第12回全中国运动会－太极

太极拳基本功

（摘自陈雄之《浅谈传统太极拳基本功》）

传统太极拳功课
1）热身基本功

手、腰、腿、脚的拉筋、伸骨、活络等

2）内传功法

桩功、胯功、击打功

太极拳基本功
五桩
－ 平行并立步桩、马步桩、弓步桩、虚步桩、根劲桩

六胯
－托胯、开胯、落胯、塌胯、坐胯、扣胯

三步
－前进太极步、后退太极步、横走太极步

Braddell Heights CC Singapore - 太极观摩会2013

太极观摩会2013 

地点 ： Braddell Heights CC
时间 ： 9/6/2013， 3pm 

Organised by Braddell Heights SCEC

人体八卦

（转载）原载 人体八卦图 、人体与八卦对应的关系

乾卦：头、胸、骨、大肠、右下腹、右足、男性生殖器
坤卦：腹部、消化器官、胃、肉、右肩
震卦：足、腿脚、肝脏、神经、筋、左肋、左肩臂
巽卦：头发、气管、胆、左肩、淋巴系统
坎卦：下腹、肾脏、泌尿系统、体液循环系统
离卦：心脏、眼、血液、咽喉
艮卦：脾、左足、手指、鼻
兑卦：口、牙齿、肺部、右肋、右肩臂

（点击下图以放大）